• Skip to primary navigation
  • Skip to main content

Evermore 88

Mere af det hele

  • Hjem
  • Kontakt os

sport

Ny sundere virksomhed

by Christian

Udadtil var der bare tale om, at man ønskede en mere grøn virksomhed, der strakte sig helt fra miljøaspekter og til madordningen. Det lød godt i PR-sprog og ville være godt for firmaets image.

Men i virkeligheden var vi blevet ramt af en mindre epidemi af livsstilssygdomme. Fire medarbejdere var blevet langtidssygemeldt bare i foråret. Hovedsagelig var det blodpropper og forhøjet blodtryk, som folk generelt døjede med.

Og indrømmet, vi var da heller ikke den letteste virksomhed, hvis man måler i kilo per medarbejder.Det blev taget op på et fællesmøde, at ledelsen gerne ville investere nogle kræfter i et sundere miljø, hvis medarbejderne var interesserede i at samarbejde. Flertallet vandt og man gik i gang med forskellige tiltag.

Virksomhedens frokostordning fik et sundt og grønt eftersyn af en ekstern ernæringsekspert.

Der blev oprettet forskellige aktivitetsgrupper på Facebook, hvor virksomheden løbende ville arrangere forskellige konkurrencesportsevents og mere vedvarende initiativer som løbehold og fitnessklubber.

Nogle af de få medarbejdere der selv var meget aktive i fritiden, påtog sig ansvaret for flere af initiativerne, da virksomheden tillod, at planlægningen af disse måtte foregå i arbejdstiden. Det samme gjald for de konkurrencer, som kom til at foregå en gang hver eller hver anden måned.

Og lederne deltog som et godt eksempel på underholdende vis.Efter et halvt års tid lavede man en intern og frivillig evaluering, hvor medarbejderne kunne melde ind, hvor meget de havde tabt sig i perioden. Blandt de 35, der oplyste deres vægttab, var der samlet blevet tabt næsten 150 kilo. Ikke så ringe endda.

Filed Under: Alt det sjove Tagged With: frokostordning, mad, motion, sport, virksomhed

En god vane omkring træning

by Christian

Hvis man godt selv ved at man får rørt sig for lidt, så er det en god ide at finde metoder så man kan komme i gang og samtidig gør det på en måde så man kan blive ved.

Mange starter alt for hårdt ud og træner flere gange om ugen, men hvis man ikke har været vant til at bruge sin krop fysisk før, så skal den lige have noget tid til at lære det. Det er meget bedre hvis du kan få indarbejdet en daglig vane hvor du rør dig 10 minutter og så langsomt trapper det op derfra.

Hvis du gør det stille og roligt, så er der en god sandsynlighed for, at du bliver ved og at du får det gjort til en god vane. Det kan være en daglig gåtur, mavebøjninger, englehop eller en eller anden form for fysisk aktivitet hvor du få brugt så meget af kroppen som muligt.

Har du mulighed for at komme ud at svømme, så er det en af de bedste metoder til at å bevæget og trænet hele kroppen.

Filed Under: Alt det sjove Tagged With: at røre sig, bevægelse, motion, sport, træning

  • Alt det sjove

Copyright © 2025 · Wellness Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in

SØG

Leder du efter noget, så søg her

Informationer

Hjem Kontakt os egr-ventil.dk

Om os

Copyright RK Portals - Råsted Kirkevej 9, 7570 Vemb | CVR: 28823282 | Tlf. +45 36991313