De fleste har nok hørt den om at et æble om dagen holder doktoren væk og i sig selv er det måske ikke helt forkert.
Ideen bag er, at hvis man sørge for at spise en masse sunde ting sådan at kroppen har de næringsstoffer den har brug for til at kunne fungere optimalt, så bliver man sjældent syg. Derfor ser vi også hvert eneste år kampagner hvor alle opfordres til at spise mere frugt og grønt.
Salat til maden og frugter som mellemmåltider er et glimrende sted at starte og langsom kan man også begynde at fylde lidt bedre og sundere råvarer ind i resten af den mad man laver.
Specielt morgenmaden trænger hos mange mennesker til at blive forbedret og dem der slet ikke spiser noget om morgenen bør se at komme i gang med at få noget næring indenbords så kroppen kommer til at fungere bedre.
