Vil du have en god fødsel, og ikke bare en fødsel der er ok? Så skal du da overveje at deltage i noget fødselsforberedelse som gør både dig og barnet klar til fødsel, både fysisk og mentalt.
Yoga er jo en række teknikker, som gør dig i stand til at yde dit bedste både åndelit og kropsligt. En af fordelene ved yoga, er at du kan bruge det i så mange forskellige aspekter af livet – også til din fødsel.
På et kursus i fødselsforberedelse med yoga vil du lære at trække vejret, du vil lære at håndtere smerte og angst, og så vil du lære noget om forskellige stillinger som kan aflaste din krop under strabadserne.
Du kan komme på fødselsforberedelseskursus mange forskellige steder, så det bedste er at bruge en søgemaskine som google når du skal finde de bedste steder at blive forberedt til dit barns første fødselsdag.
